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眠れない((((；ﾟДﾟ)))))))
お袋の入院している病院に止まってます。急に泊まることになったので、眠剤を持ってきてません。床についているのですが、全く眠れない。困ったな
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今朝のお目覚め(4月4日)
みなさんおはようございます。いかがおすごしでしょうか？おととい完徹だったので、昨日は早めに午後11時には寝ました。ほとんど熟睡。途中で目覚めることもなく、7時に起床。でも眠気はまだ残っていて辛かった´д` ;朝食を食べた後、また10時まで寝ていまいました。これが完徹開けのためか、病気のためかはわかりません。どうなんでしょう？それではみなさん今日も1日無事に過ごせますように！
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今朝のお目覚め（４月５日）
みなさん、おはようございます。 いかがおすごしでしょうか？今朝は６時半に起きることができました。昨晩は１１時間くらいに寝ましたから７時間弱寝ましたかね。起きてから坐禅をやって、朝食を食べたあとですが、結構眠いです。寝てしまわないようにしないとまたリズムが狂うので、我慢ですな。それではみなさん今日も１日無事に過ごせますように！
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WRAP１日体験のお知らせ
みなさん、おはようございます。須藤メンタルサポートオフィスの須藤です。さて、すでにご案内しておりますが、WRAPの体験クラスを川崎の高津区で下記の通り開催します。WRAPって何って思っている方へ もともとは、メンタルヘルス分野でのセルフケアのプログラムです。...
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今朝のお目覚め(4月18日)
みなさん、おはようございます。 昨晩はお風呂に入る時間も遅く、しかも長風呂だったので、気がついたら午前3時。 でいて、今日に限って6時半に目が覚めたって感じです。 相変わらずの睡眠時間の不安定さに苦しんでおります。 でも久しぶりに坐禅ができたので、よかったかな。 今日は診察日です。 うつ状態がなかなか抜けないので、抗うつ剤を増やしてもらおうかな。 躁鬱の私には危険かもしれませんが;^_^A...
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今朝のお目覚め(2015年10月8日)
みなさん、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 東京に戻る新幹線の中です。 ほぼ1週間の山形滞在で、崩れていた生活リズムは整ってきたような気がします。 後は、東京で引き続き体調が乱れないように、工夫していこうと思います。 今日の午前中は実家の雪囲いの準備を手伝っていました。 ちょっと早いですが、私がいるうちに始めたいと親父は思ったみたいです。...
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今朝のお目覚め(10月10日)
みなさん、おはようございます。 いかがお過ごしですか？ 来週火曜日が診察の日だったのですが、仕事が入ったのでいけなくなりました。 薬が切れるので、しょうがないなで今日見てもらおうと思い、家を出たまでは良かった。 途中電話受付時間になったので、予約の変更をしてもらおうと電話をしたら、何と本日は休診。月曜日まで3連休なんだそうです。...
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